deepWork® ist ein hochintensives funktionelles Herz-Kreislauf-Training, bei dem dein Körper ordentlich ins Schwitzen kommt. Während des Training wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Cardio-Einheiten und funktionelle Kraftübungen ab. Durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht werden. Die Stunde beginnt auf der Matte mit verschiedenen Atemübungen und Übungen … deepWork weiterlesen